07 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2177 kcal
|
Yağ: 78,82g | Prot: 106,90g | Karb: 264,96g.
Kahvaltı: Банан, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Сметана 20%, Сибирская Коллекция Пельмени "Фирменные", Пышка Наполеон, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Akşam Yemeği: Борщ с Говядиной, Пятерочка Яблоко Красное , Ананас (Консервированные с Соком). Aperatifler/Diğer: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|