07 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 42,28g | Prot: 87,34g | Karb: 142,28g.
Kahvaltı: Genç Yeşil Soğan, Bal, Tereyağı, Salça, Kuru Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Oneva Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade, Ülker Sütlü Çikolata, Portakal, Kuru Hurma. Akşam Yemeği: Çay Şekerli, Çay (Demlenmiş), Berrak Acı Biber Turşusu , Makarna, Kırmızı Lahana, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tavuk Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|