07 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,2 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3125 kcal
|
Yağ: 155,90g | Prot: 100,10g | Karb: 339,81g.
Kahvaltı: Menemen, Rucola , Frischkäse, Gazi Kasar Peyniri, Lidl Weltmeisterbrötchen . Öğle Yemeği: McDonald's Curly Fries , KFC Zinger Burger, Gletscherkrone Müsli Riegel Schoko-Banane, Kinder Bueno. Akşam Yemeği: Kiwi, 7Gün Ayran, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aubergine. Aperatifler/Diğer: Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), IronMaxx Protein Chips 40, Kurabiye, Blutorange, Kaffee mit Milch, Nestle Lion. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|