07 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 46,19g | Prot: 37,53g | Karb: 143,02g.
Kahvaltı: Cappuccino, Kristallzucker, TiP Orangen Nektar, K-Classic Gouda in Scheiben, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, Luvat Delikatess Remoulade, Nutella Nutella, Rama Margarine, TiP Landsalami, IBIS Baguette Brötchen. Öğle Yemeği: Schokoladencroissant, Käse-Croissants. Akşam Yemeği: Haferflockenkekse (mit Rosinen), Gurke (mit Schale), Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch und Zucker. devamı için...
|
|
1901 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 8 dakika, Kar Küreği - 17 dakika, Hulahop - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|