|
objetivo: subir a los 67 para mayo 💪
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2274 kcal
|
Yağ: 61,32g | Prot: 148,04g | Karb: 285,24g.
Kahvaltı: Evowhey 2.0, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Copos de Maíz. Öğle Yemeği: Hacendado Jamón Cocido Calidad Extra, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado +Proteínas Mango, Plátano, Panrico Donuts Bombón, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Arroz Integral, Naranjas. Akşam Yemeği: Huevo (Entero), Hacendado Pan de Molde Blanco. Aperatifler/Diğer: Evowhey 2.0, Yogur Natural Bifidus 0%, Hacendado Copos de Maíz, Chocolate Negro 85%, Arándanos, Nueces. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|