06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 62,86g | Prot: 114,55g | Karb: 162,12g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Магнит Слива, АО Тандер Яблоко, Кофе, Вологодское Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 1%, Гарнец Мука Кукурузная, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Булгур, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Савушкин Хуторок Творог 1%, Творог (Обезжиренный), Вологодское Яйцо, Троекурово Филе Бедра без Кожи. Akşam Yemeği: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Укроп, Лук, Цветная Капуста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Эко Яйцо. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Избенка Творог Пластовой 4-20%, Вологодское Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Сметана 10%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|