07 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 48,13g | Prot: 71,87g | Karb: 127,73g.
Kahvaltı: Минская Марка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Bonfesto Крем Чиз , Яичница Го, Грецкие Орехи, Миндаль, Фундук, Курага, Куриная Грудка. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Миндаль, Фундук, Камако Соус Горчичный Американский, Свекла Вареная, Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Минская Марка Молоко 3,2%, Какао, Местное Известное Пюре Яблочно-Банановое, Бонфесто Кремчиз, Dijo Тортилья Пшеничная. Aperatifler/Diğer: Halls Леденцы , Банан, Куриное Филе, Чай с Лимоном, Батончик Мюсли. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|