03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 41,07g | Prot: 118,76g | Karb: 97,60g.
Kahvaltı: Sawi Dimasak (dari Segar), Hati Sapi, Captain Oats Rolled Oats. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Hati Sapi. Akşam Yemeği: Dimsum, Hati Sapi, Bamboe Sambal Goreng Ati. Aperatifler/Diğer: Siantar Top Go! Potato, Rambutan, Momogi Momogi Jagung Bakar, Jack N Jill Piattos (12g). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|