05 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 35,14g | Prot: 97,06g | Karb: 138,25g.
Kahvaltı: Кефир (Обезжиренный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, СРК Икра Трески Пробойная Деликатесная, Северная Долина Сырок Творожный Обезжиренный. Öğle Yemeği: Молодец Хлебцы-Молодцы, SPAR Язык Говяжий Заливной, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Чай, Кофе Эспрессо. devamı için...
|
|
3407 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 12 saat ve 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 2 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|