07 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2184 kcal
|
Yağ: 44,37g | Prot: 148,74g | Karb: 306,90g.
Kahvaltı: Сила Алтая Мёд, С Пылу с Жару Оладьи. Öğle Yemeği: Банан, Молком Молоко 3.2%, Колос Батон Пектиновый, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Мираторг Суп Гороховый с Беконом, Мандарины, Морковь, Лаваш Тонкий, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Останкино Ветчина с Индейкой. Akşam Yemeği: Пятерочка Помидоры, Останкино Ветчина с Индейкой , Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Капуста Белокочанная, Магнит Холодец Домашний. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|