07 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 59,84g | Prot: 98,91g | Karb: 184,48g.
Kahvaltı: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Itambé Manteiga Extra com Sal, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos (50g). Öğle Yemeği: Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. Akşam Yemeği: Salada de Maionese, Contra-filé Grelhado. Aperatifler/Diğer: Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana, Bolo de Fubá. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_elzamessias Kilo Geçmişi
|