07 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 51,24g | Prot: 84,09g | Karb: 229,59g.
Kahvaltı: Aldi Pomegranate Seeds, Alpro Unsweetened Almond Milk, Scottish Porridge Oats (Aldi). Öğle Yemeği: Aldi Gravy Granules, Cabbage , Broccoli (Chopped, Frozen) , Carrots , Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Roast Beef. Akşam Yemeği: Warburtons Thin Plain Bagel , Morrisons Light Mayonnaise, Tesco Medium Eggs. Aperatifler/Diğer: Honey , Aldi Greek Yogurt, Strawberries . devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|