07 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2161 kcal
|
Yağ: 104,95g | Prot: 119,14g | Karb: 151,47g.
Kahvaltı: Oranges , Scrambled Egg , Plain Waffles , Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Bananas. Akşam Yemeği: Tostitos Salsa Medium, Tortilla Corn Chips, Chicken Wing (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Rum, Twizzler Strawberry. devamı için...
|
|
1917 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|