07 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 33,83g | Prot: 74,12g | Karb: 180,99g.
Kahvaltı: Açúcar Mascavo, Leite (Leite Integral), Café, Tirolez Requeijão Cremoso, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Ovo Frito, Mu-Mu Doce de Leite, Bananas. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
camillastoff Kilo Geçmişi
|