04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 27,28g | Prot: 45,95g | Karb: 238,29g.
Kahvaltı: Jogurt Owocowy z Pełnego Mleka, Landrynka, Banan. Öğle Yemeği: Ciasto Cytrynowe. Akşam Yemeği: Sos Sojowy, Lidl Sushi Box Naniwa, Nigiri z Łososiem, Mrożona Kawa ze Śmietanką. Aperatifler/Diğer: Miód, Herbata (Parzona), Cytryna, Cebule, Rzodkiewka, Słodkie Czerwone Papryki, Śmietana, Sos Sojowy, Chleb Żytni, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Korniszony, Coop Mozzarella, Pomidor Malinowy, Coop Ginger Shot, Masło Orzechowe. devamı için...
|
|
2084 kcal
|
Egzersiz:
turbo spalanie 4x6 min - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|