05 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 65,07g | Prot: 135,07g | Karb: 155,31g.
Kahvaltı: Sweet Potato, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Kirkland Signature Crumbled Bacon, Egg White, Sliced Ham (Extra Lean), Sweet Potato. Akşam Yemeği: Chicken Wing, Asparagus, Spinach Salad, Sweet Potato, Meat Loaf Made with Beef. Aperatifler/Diğer: Coors Light Beer (Bottle), Ice Cream. devamı için...
|
|
2692 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 1 saat ve 4 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 56 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|