08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 37,27g | Prot: 43,64g | Karb: 161,31g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Bihunku Rasa Soto, Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Tomat Merah, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kaldu Jamur, Telur. Aperatifler/Diğer: Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Mister Potato Original Flavour, Apel, Tricks Kimchi Baked Crisps. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|