|
ОГ-92. ОТ- 73. ОБ- 104,5. Об- 59,5
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 37,44g | Prot: 81,18g | Karb: 139,90g.
Kahvaltı: Фермер-Центр.Рф Мармелад со Вкусом Клюквы, Сахар, Творог 5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Сметана 10%. Öğle Yemeği: Мандарины, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом , Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: Фермер-Центр.Рф Мармелад со Вкусом Клюквы, Простоквашино Сметана 10%, Русское Море Горбуша Запеченная , Запеченный Картофель. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Бабаевский Шоколад Горький. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|