|
turun lagi. semoga selalu turun 🙂
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 67,02g | Prot: 85,32g | Karb: 206,83g.
Kahvaltı: Meatless Fried Rice, Fried Egg. Öğle Yemeği: Sambal Roa, Egg, Bimoli Minyak Goreng, White Rice, Dutch Indonesian Cheese Cookie. Akşam Yemeği: Dutch Indonesian Cheese Cookie, English Chinese Doughnut, Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Indonesian Molen Banana, German Rissoles, Indonesian Flour Fried Tempeh, White Rice. Aperatifler/Diğer: Muscletech Premium Whey Protein, Frisian Flag Purefarm Full Cream. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|