08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 58,35g | Prot: 49,25g | Karb: 160,97g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Тортико Торт Бисквитный Вкус Жизни , Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Akşam Yemeği: Батон, Ветчина, Самбери Салат из Моркови с Майонезом, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. devamı için...
|
|
1245 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Google Fit - 14 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|