08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 33 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2027 kcal
|
Yağ: 104,80g | Prot: 129,80g | Karb: 130,94g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Фазер Хлебец Зерна-Микс с Плющенным Зерном, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Chikalab Батончик Мюсли Миндальный с Кокосом, Греческий Салат, Гречка Отварная, Алые Паруса Филе Трески в Кляре. Akşam Yemeği: Сырники, Алые Паруса Филе Трески в Кляре. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сметана 15%, Сырники с Рисовой Мукой, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Виноград, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|