08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 68,83g | Prot: 60,16g | Karb: 80,20g.
Kahvaltı: Орешки со Сгущенкой, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебец Ржаной, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Стейк из Свинины или Котлета, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Авокадо Авокадо, Останкино Сервелат Швейцарский, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ольчи худеет Kilo Geçmişi
|