|
Хотя мне казалось, что вес на прошедшей неделе топтался на месте, его среднее значение оказалось минимальным за последние 20 недель, 86.9.
Это утро тоже приятно радует каким-то минусом. Почти лучший результат. Надеюсь, что на этой неделе увижу на весах 85.
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2165 kcal
|
Yağ: 105,43g | Prot: 114,91g | Karb: 193,93g.
Kahvaltı: Вастэко Топленое Масло Гхи, Good Food Вишня Сушеная, ВкусВилл Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Öğle Yemeği: МЖК Горчица Столичная с Хреном, Мистраль Рис Басмати Отварной, Раз Два Грудка Куриная Отварная. Akşam Yemeği: Перекресток Грудинка Свиная , Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Сало Белорусское, Перекресток Багет Фитнес, Оредеж Яйцо Куриное С1, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Банан, Мясная Лавка Колбаса Говяжья, Пятерочка Апельсин. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|