08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 45,15g | Prot: 57,34g | Karb: 141,99g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Авокадо, Зао Хлеб Хлеб с Семечками Заварной. Öğle Yemeği: Мистраль Булгур Приготовленный , Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Брянконфи Чернослив в Шоколаде, Болгарский Перец, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Akşam Yemeği: Хрустальная Снежинка Морковь по-Корейски, ВкусВилл Жаркое с Индейкой . Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Сезонная , Мандарины, Лосево Булочка с Творогом . devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|