08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 49,86g | Prot: 52,51g | Karb: 138,36g.
Kahvaltı: Едим с Пользой Чиа Семена, Овсяноблин с Сыром, Чай, Шоколадные Вафли. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), ФЭГ Грибы Маринованные Опята. Akşam Yemeği: Чай, Шоколадные Вафли, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты. Aperatifler/Diğer: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Чай, Чабан Сыр Голландский 45%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|