08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 35,02g | Prot: 39,47g | Karb: 194,93g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch und Zucker, TiP Landsalami, K-Classic Gouda in Scheiben, Rama Margarine, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). Akşam Yemeği: Nudeln mit Gemüse. Aperatifler/Diğer: Haferflockenkekse (mit Rosinen), Kaffee mit Milch und Zucker, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), REWE Delikatess Schinken-Fleischwurst . devamı için...
|
|
1769 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 9 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|