|
Вот такое доброе утро. Все таки сколько раз убеждаюсь, что недосып не дает нормально весу падать. После субботней тренировки был привес, до сих пор держится. В последние два дня норму кк не добирала, ещё и нехватка белка по макронутриентам. Все будет хорошо! Я не останавливаюсь , иду своими малюсенькими шажками к своей мечте💎
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
235 kcal
|
Yağ: 11,33g | Prot: 6,34g | Karb: 26,53g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Чабан Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|