08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2010 kcal
|
Yağ: 68,44g | Prot: 153,31g | Karb: 188,71g.
Kahvaltı: Nespresso Кофе с Молоком, Будь Здоров Пюре Яблочно-Облепиховое, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Котлета Говяжья, Nespresso Кофе с Молоком, Яшкино Пряники Классические Воздушные. Akşam Yemeği: Утро Родины Кофе с Молоком, Салат Овощной со Сметаной, Говяжий Стейк (Только Постный). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|