08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 40,24g | Prot: 68,37g | Karb: 175,90g.
Kahvaltı: Метро Киви, Сильпо Банан, Яблоки (без Кожи), Сырники с Яблоком, Kinder Шоколад . Öğle Yemeği: Коричневый и Дикий Рис, Скумбрия Запеченная, Смешанные Овощи (Замороженные), Kinder Шоколад . Akşam Yemeği: Смешанные Овощи (Замороженные), Японская Лапша Соба (Приготовленная), Зеленый Горошек, Куриные Котлеты в Духовке. Aperatifler/Diğer: Гранола, Печеное Яблоко, Салат из Капусты. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|