|
Hurra, gehalten!!!!
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2183 kcal
|
Yağ: 63,34g | Prot: 102,06g | Karb: 311,87g.
Kahvaltı: Weintrauben, Tilia Bio Granatapfel Muttersaft, REWE Bio Streichcreme Mango-Papaya-Curry, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Eigenes Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Ja! Würfelzucker, Espresso, Stollen, Spitzkohl, Lauchzwiebeln, Ingwer, Knoblauch, Rapsöl, Sesamöl, Essig, Zucker, Möhren. Akşam Yemeği: Mandarine, Äpfel, Nabio Muckibohne, Wilhelm Brandenburg Luftgetrocknete Mettwurst, Bio-Zentrale Brotaufstrich Mango Chili , Eigenes Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
2665 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 8 dakika, Uyku - 5 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|