08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 71,62g | Prot: 107,98g | Karb: 240,02g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler, Çökelek, Ispanaklı Börek. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Ispanak, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Sütlü Kahve, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Ayva. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Ayran, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Salçalı Makarna, Çökelek. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|