08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 54,08g | Prot: 94,13g | Karb: 256,31g.
Kahvaltı: Банан, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Молоко (Цельное Молоко), Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Сметана , Борщ с Говядиной, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре, Капустный Салат. Akşam Yemeği: Перекресток Яблоко Красное, Prisma Мандарин Марокко, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Изюм, Азбука Вкуса Бедра Куриные Гриль, Макфа Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Белевская Пастила Белёвская Пастила Воздушная Яблочная , Лента Мандарин, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|