08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 52,70g | Prot: 69,73g | Karb: 95,39g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Aro Kokosmilch, Sonnenblumenöl, Champignons Frisch, Aldi Kaisergemüse, Edeka Zucchini , Aldi Rote Paprika, Aldi Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Cocktailtomaten, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Putenwurst, Wiltmann Leberwurst Pfälzer Art , Milfina Streichfein Ungesalzen, Aldi Eiweißbrot. Aperatifler/Diğer: Eichetti Pralinetti , Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Eichetti Pralinetti . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|