08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 66,34g | Prot: 91,75g | Karb: 208,41g.
Kahvaltı: Bakallino Rodzynki Sułtańskie, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Mandarynki , Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Banan, Basia Mąka Wrocławska. Öğle Yemeği: Nasza Spiżarnia Korniszony z Chili, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gulasz Wieprzowy, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Pieczone Buraki. Akşam Yemeği: Kaufland Pomidor Cherry, Fit & Easy Mix Sałat Active, Jajko Gotowane, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Typu Islandzkiego Wanilia. Aperatifler/Diğer: Algida Twister . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|