08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 27,11g | Prot: 96,46g | Karb: 131,67g.
Kahvaltı: Zucker, K-Classic Kassler Aufschnitt, Lätta Original, Ja! Kaffee-Weißer, Kaufland Weizen Brötchen. Öğle Yemeği: Yokebe Yokebe Forte. Akşam Yemeği: Bon-Ri Express Reis Basmatireis, RUF Feine Speisestärke, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Netto Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Fettarmer Naturjoghurt. Aperatifler/Diğer: Dulano Hänchenbrust, Gut & Günstig Frischkäse, Rote Paprika, REWE Bio Ahornsirup, Milbona Quark Traum. devamı için...
|
|
2405 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 27 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 3 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|