|
Yes, de eerste 15kilo is er af!🥳 Vol goede moed beginnen aan Week 6💪🏼
|
123 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 60 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 67,78g | Prot: 74,80g | Karb: 19,27g.
Kahvaltı: AH Lekker op Brood, Salami, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gebakken Ei, Bakkerij 'T Stoepje Slankelijntje. Öğle Yemeği: AH 100% Pindakaas met Stukjes, AH Biologisch Cacao Nibs , Atkins Tortilla Wraps . Akşam Yemeği: AH Winterpeen, AH Champignons, AH Kipdijfiletreepjes Kebab, AH Zoete Puntpaprika . Aperatifler/Diğer: AH Goudse Kaas Jong Komijn 48+. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|