08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
828 kcal
|
Yağ: 17,19g | Prot: 19,73g | Karb: 153,34g.
Kahvaltı: Banan, Ser Gouda lub Edamski, Chleb Tostowy, Kawa z Mlekiem. Öğle Yemeği: Kawa z Mlekiem, Sałatka Owocowa, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Biedronka Pikles Sałatka Warzywna, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Akşam Yemeği: Cieńki Naleśnik z Nadzieniem Owocowym, Humus, Wasa Pieczywo Żytnie. Aperatifler/Diğer: Świeży Sok z Marchwi, Storck Mamba. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|