08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 53,18g | Prot: 52,65g | Karb: 240,23g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Passion, Baguette, Café, Lidl Pain au Chocolat. Öğle Yemeği: Baguette, Sojasun Yaourt Nature, Confitures et Conserves, Pomme de Terre (Chair et Peau), Briau Encornets Farcis aux Légumes du Soleil . Akşam Yemeği: Baguette, Confitures et Conserves, Sojasun Yaourt Nature, Monique Ranou Jambon Blanc, Endives Braisées. Aperatifler/Diğer: St Michel Roudor, Ferrero Ferrero Rocher. devamı için...
|
|
3025 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Ev Işi - 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Apple Health - 14 saat, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|