08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 83,60g | Prot: 116,78g | Karb: 161,28g.
Kahvaltı: União Açucar Cristal, Queijo Gorgonzola, Molico Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Perdigão Linguiça Suína, Peito de Frango, Feijão Tropeiro, Torresmo. Akşam Yemeği: Jasmine Suco de Tangerina, Doce de Leite, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Aurora Bacon em Fatias, Bolo de Cenoura, Aurora Linguiça Toscana. Aperatifler/Diğer: Itambé Pro+ Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|