08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
537 kcal
|
Yağ: 38,78g | Prot: 25,71g | Karb: 22,19g.
Akşam Yemeği: Manteiga (com Sal), Hemmer Azeitonas Pretas Fatiadas, Tomates, Couve Manteiga Crua, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|