08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 59,68g | Prot: 62,09g | Karb: 47,49g.
Kahvaltı: Cacau em Pó (Não Adocicado), Now Foods Eritritol, Amendo Candy Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, Mirtilos, Nestlé Leite de Aveia. Öğle Yemeği: Alface, Carnes com legumes. Akşam Yemeği: Nugali Chocolate Amargo 70% Cacau Chocolatier, Now Foods Eritritol, Mirtilos, Queijo Brie, Amoras, Quaker Farelo de Aveia. Aperatifler/Diğer: Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Castanha do Pará, Café (Infusão), Amêndoas, Castanhas de Caju. devamı için...
|
|
384 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Apple Health - 22 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|