08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2086 kcal
|
Yağ: 78,56g | Prot: 87,44g | Karb: 257,44g.
Kahvaltı: BioBio Heidelbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, Alnatura Weizenkleie, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Kaufland Walnüsse, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen. Öğle Yemeği: K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Brokkoli, Kaufland Bierwurst, Riesa Makkaroni-Chips, Rama Cremefine Zum Kochen 15%. Akşam Yemeği: Ingwer, Eisbergsalat, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Florette Feldsalat, Florette Rucola, Rote Paprika, Chicoree, Sellerie, Olivenöl, Top Mare Räucherlachs, Aldi Kartoffelbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Quarktorte, Mandarine, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|