08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1006 kcal
|
Yağ: 46,32g | Prot: 54,03g | Karb: 92,89g.
Kahvaltı: Continente Banana, Café Expresso. Öğle Yemeği: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Pingo Doce Queijo Flamengo, Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Lidl Flocos de Aveia, Prozis Sementes de Chia, Danone Iogurte Natural, Tortilha de Trigo Integral. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|