|
Fredagen den 5/2 kl 14.00
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2422 kcal
|
Yağ: 95,98g | Prot: 114,82g | Karb: 223,32g.
Kahvaltı: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), ICA Basic Äpple, Fazer Rågkusar, Bregott Extra Saltat, Saltå Kvarn Trekornsgröt. Öğle Yemeği: Panini Sallad Grönt Grillad Kyckling / Feta / Sojabönor. Akşam Yemeği: Prosecco, Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. Aperatifler/Diğer: Leksandsbröd Fäbodknäcke Surdegsbröd. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|