08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 43,76g | Prot: 51,96g | Karb: 83,70g.
Kahvaltı: La Tisanière Thé Detox, Lipton Thé Vert Menthe, Lidl Chicorée Café. Öğle Yemeği: Maître Jean Pierre Pain de Mie Nature, Lipton Thé Vert Menthe, Delisse Yaourt Brassé Nature, Kiri Kiri, Royco Mouliné 10 Légumes. Akşam Yemeği: Kiri Kiri, Royco Mouliné 10 Légumes, Maître Jean Pierre Pain de Mie Nature, Blanc de Poulet. Aperatifler/Diğer: Kiri Kiri. devamı için...
|
|
3265 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 4 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mathieukikou Kilo Geçmişi
|