08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,0 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 69,26g | Prot: 112,38g | Karb: 177,84g.
Kahvaltı: Member's Mark Black Forest Ham, Kraft 2% Milk Extra Sharp Cheddar Cheese, Green Smoothie, Organic Valley Organic Half & Half, Coffee. Öğle Yemeği: Jell-O Lemon-Lime Sugar Free Gelatin Snack, Mike and Ike Original Fruits, Stretch Island Fruit Fruit Leather, Wal-Mart Top Sirloin Steak, Kraft 2% Milk Extra Sharp Cheddar Cheese, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Crepini Egg Wraps with Cauliflower, Claussen Kosher Dill Spears. Akşam Yemeği: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Aperatifler/Diğer: Russell Stover Almond Delights, Sweet Smiles Chocolate Covered Peanuts, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|