|
Disappointed there was no weight loss for the last week.
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 53,91g | Prot: 85,86g | Karb: 165,08g.
Kahvaltı: Brown Bread, Brooklea Cholesterol Yogurt Drink, Peanut Butter, Graham's Lighter Spreadable Butter, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Cucumber (Peeled), Lettuce, Tomatoes, Tesco Sweet Piccalilli, Aldi Roast Beef Topside. Akşam Yemeği: Onions , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted) , Basmati Rice (Cooked), Aldi Oyster & Spring Onion Sauce. Aperatifler/Diğer: Beer, Gin, Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Coffee with Milk. devamı için...
|
|
2332 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 15 dakika, Seks - 20 dakika, Cleaning bird feeders - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
don't be discouraged,,im sure ur next weigh in will show a good loss ❤️
08 Şub 21 üye tarafından: Bootylicious1!
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|