08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 35,18g | Prot: 35,01g | Karb: 225,08g.
Kahvaltı: Susanita Caladitos Integrales, Freshly Squeezed Orange Juice, Pear, Fit Graan Hojuelas de Avena . Öğle Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Potato (with or Without Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Vegetable Soup (Home Recipe). Akşam Yemeği: Avocado, Potato, Vegetable Soup (Home Recipe). Aperatifler/Diğer: Colombina Mix Frutos Secos, Watermelon. devamı için...
|
|
383 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 22 dakika, Jillian Michales Routine - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
YelitzaYaniver Kilo Geçmişi
|