|
https://youtu.be/W7_oDrz2TQg
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2195 kcal
|
Yağ: 69,59g | Prot: 203,65g | Karb: 187,25g.
Kahvaltı: Banan, Mlekovita Mleko 0,5%, Płatki Owsiane, Milbona Serek Wiejski. Öğle Yemeği: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Chleb Tostowy. Akşam Yemeği: Lidl Potato Wedges, Zapiekane lub Smażone w Panierce Udko Kurczaka ze Skórką (Spożyte z Panierką/Skórką). Aperatifler/Diğer: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|