08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 34,16g | Prot: 85,11g | Karb: 105,33g.
Kahvaltı: Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. Öğle Yemeği: Бондюэль Кукуруза на Пару, Кабачок, Bravolli Булгур Крупный, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Кубанский Молочник Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|